Carnes rojas efectos negativos

by ROSLYN AMPAROlunes, 29 de junio de 2020 22:03:40

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Un plan de calorías te permite consumir una cantidad razonable de alimentos. Este es Este plan requiere tres comidas y dos bocadillos todos los días. Antes de comenzar la Dieta de las calorías es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional. Divide la dieta de calorías en 5 comidas. Estarás repartiendo durante todo el día los nutrientes que tu organismo necesita.

Aumentamos de peso cuando nuestra ingesta calórica supera al gasto calórico.

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Eso sí ten cuidado con las cantidades y no te excedas demasiado en las comidas principales.

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Siempre y cuando no excedas el total diario de cada grupo de comidas, siéntete libre de mover las porciones. Las cenas han de ser muy ligeras.

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Entrada de blog por Luís Ferreirim -

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POR: Salud

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